Besoin de retrouver l’harmonie ou simplement de vous relaxer ? Marilyn Ricaud-Janer a un atelier sous le coude parfait pour vous. Vous y apprendrez des techniques simples à appliquer au quotidien pour se détendre et se sentir mieux.

La Sophrologie est une technique de relaxation en pleine conscience, de respirations et de visualisation, qui vise à vous apporter détente et sérénité.

En petit groupe, tout en respectant l’intimité de chacun, je vous propose des exercices simples, des échanges, des pratiques adaptées à vos besoins, à intégrer facilement dans votre quotidien afin de vivre mieux en harmonie avec soi-même et d’une manière plus naturelle.

Chaque semaines, mois, nous aborderons différents thèmes afin de lutter efficacement contre les problèmes d’insomnie, les addictions (tabac, etc.), les phobies, apprendre à positiver pour optimiser sa vie, savoir gérer et maîtriser son stress à l’aide d’exercices pratiques, apprendre à retrouver et à développer la confiance et l’estime de soi, développer l’intuition et les 5 ans, apprendre à être heureux et à se déculpabiliser afin d’éviter certains problèmes de santé qui pourront être palier grâce à des exercices de relaxation simple ou dynamique par la respiration et en activant nos ressources internes.

 Atelier de 12h15 à 13h15 ou de 18h30 à 19h30  

Inscription par tél. au mail :
SR at HOME Marilyn RICAUD-JANER
Tél. : 06 11 24 38 60

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