Vous n’avez jamais proposé de séance de sophrologie à votre enfant . Cette séance d’initiation dédiée à la respiration abdominale en est la parfaite occasion. Marilyn Ricaud-Janer lui proposera une série d’exercice ludiques à l’écoute des sens, pour apprendre à se détendre et se relaxer.

La Sophrologie est une technique de relaxation en pleine conscience, de respirations et de visualisation, qui vise à vous apporter détente et sérénité.

L’atelier fait alterner des exercices ludiques adaptés aux enfants et des moments de relaxation simple et dynamique, reposant sur la concentration, l’imagination, les sens, la respiration, le corps et l’équilibre.

Chaque semaine, mois, je vous propose d’aborder différents thèmes afin de développer l’attention, la concentration, la mémorisation, encourager l’autonomie, renforcer la confiance en soir, apprendre à parler devant les autres (exposés, récitations), améliorer le sommeil, mieux gérer le trac, l’anxiété, le stress…
Les enfants apprennent à prendre conscience de leur corps, à se détendre, à respirer et à gérer leurs colères, leurs peurs et leurs chagrins de manière autonome.

A savoir : une prise en charge peut-être possible auprès de votre mutuelle.

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